موضة

نصائح للتوقف عن مقارنة جسمك بجسد الآخرين

كل شيء ، بالتأكيد ، بحاجة إلى مزيد من إيجابية الجسم واحترام الذات. الغرض اليوم هو التحدث عن بعض الحيل لبدء الحد من تلك الأفكار السلبية التي لدينا عن جسمنا. لأن المشكلة في بعض الأحيان هي أن يخبرنا مدى "عيوبنا" ، وينتهي بنا الأمر إلى تدمير تقديرنا لذاتنا.

ارتداء الملابس التي تريدها وما شابه ذلك

إذا كنت تحب شيئًا ، فلا تتركه! يجب عليك استخدامه! لا تحاول فقط تجربة الأشياء التي تحبها لأنك تعتقد أنك ستبدو سيئًا. لا تدع "قواعد" الموضة أو أفكار البشر البدائية تتلاقى بينك وبين ذلك الفستان الجميل الذي رأيته على خزانة الملابس.

جرب كل ما تريد في المتجر

قلنا بالفعل لارتداء جميع الملابس التي تريدها. لتجنب الإنفاق دون جدوى ، فإن توصيتي هي ارتداء الثوب وتجربته والتفكير في شعورك تجاهه. إذا كان ذلك يزعجك ، فلا تشتريه ، ولكن إذا كان يوفر لك الأمان ، فهرب إلى دفعه! بالإضافة إلى ذلك ، لن تترك مع الشوك.

افعل كل الأنشطة التي تحبها

لا تفكر أبدًا في أنك لا تستطيع فعل شيء بسبب جسمك. في الواقع ، هو عقلنا الذي يحدنا لفعل أي شيء. إذا كنت تعتقد أنه إيجابي ، فسيتم تحفيزك لركض مسافة كيلومتر ، والرقص على القطب ، وتسلق الجبال ، وهلم جرا. مع الممارسة والتفاني سترى كيف كنت مخطئا.

لا تغير جسمك على الإطلاق إذا كنت لا تريد ذلك

يجب أن لا تتوقف عن الأكل أو شرب شيء لأن ذلك يحافظ على أداء جسمك. من الواضح أننا يجب أن نأكل صحية ونكون نشطين من أجل الصحة. بالنسبة لمستحضرات التجميل ، كل شيء سطحي! أي أن عملية إزالة الشعر بالشمع أو التبييض أو الجراحة التجميلية لا تساعد جسمك على العمل بشكل أفضل!

احتفال الفردية الخاصة بك

أعرف أن هذه العبارة تبدو وكأنها "أنا فريد ومختلف" ، لكنها صحيحة. أعتقد أن جسمك فريد من نوعه وأن المظهر المختلف هو عكس شيء سلبي. بدلاً من محاولة أن تكون مساوياً للباقي ، لماذا لا تحتفل بشخصيتك الفردية؟

النظر في طولك والكمال

مهما كان طولك ، فلا بأس. لا يهم إذا كنت قصيرة أو متوسطة أو طويلة جدا. أعلم أن هذه الكلمات هي الكلمات التي تفشل في إقناعك. لكن فكر في فتيات أخريات يرغبن في أن تكوني طويل القامة. لأننا جميعا نريد ما لديه الآخر.

تعكس أن هيئة أخرى لن تجعلك أكثر سعادة

في العديد من الأماكن نحاول إقناع أنفسنا بأن الجسم المثالي سوف يحل جميع مشاكلنا. لا علاقة للواقع. سيكون هناك دائمًا شيء يجلب لنا القلق وعدم الأمان. ستظل تفكر في المدرسة ، العمل ، الأسرة ، الحب ، المال ، إلخ. لا ترتبط السعادة بوزنك أو طولك.

قم بتحميل الصور على Instagram الخاص بك دون خوف

إن Instagram هو مكان لتبادل الصور ولكن الكثير منهم لا يمثلون الواقع. هناك مرشحات أو تطبيقات أو زوايا أو تأثيرات كاميرا تجعل العديد من الفتيات يبدأن مثاليين في صورهن. لذا ، ركز على نفسك ، في العالم الواقعي ولا تدع الشبكات الاجتماعية تلعب رأسك.

ارتداء ملابس جميلة مع سماعات الرأس والموسيقى التحفيزية

عندما نخرج مع نظرة مثيرة ، تطفو انعدام الأمن لدينا. ولكن مع سماعات الرأس والموسيقى المنصة سوف تشعر أنك ملكة. صدقوني ، هناك قائمة تشغيل من Britney أو Bon Jovi أو The Weekend أو Beyoncé ستجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية والجمال والبهجة.

فيديو: انواع المقارنة النفسية وحلولها مع لين. How to Stop Comparing To Past Self And Others with Lynn (أبريل 2020).